दुधात कोणती हळद मिक्स केल्याने आरोग्याला जास्त फायदा होतो?
Satara News Team
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
- बातमी शेयर करा
सातारा न्यूज : अंगदुखी, थकवा किंवा सर्दी अशा परिस्थितीत हळदीचे दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. अर्थात, हळद आणि दुधाच्या मिश्रणाचा रामबाण उपाय आयुर्वेदातही खूप फायदेशीर मानला जातो. चांगली झोप, बॉडी रिपेअर, चांगली प्रतिकारशक्ती आणि चेहऱ्याची चमक इत्यादींसाठी दुधात हळद मिसळून पिणे खूप चांगले मानले जाते. मात्र, आता प्रश्न असा आहे की, जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी दुधात कोणती हळद मिक्स करायची? आज आपण दुधात कोणती हळद सर्वात फायदेशीर आहे ते जाणून घेणार आहोत.
दुधात कोणती हळद मिसळावी?
हळदीचे दूध प्यायचे आहे, पण अनेकांच्या मनात प्रश्न आहेत की कोणत्या प्रकारची हळद दुधात मिसळणे चांगले आहे. कच्ची हळद वापरायची की पावडर हळद? जर तुम्ही अधिक फायदे शोधत असाल, तर कच्च्या हळदीचे सेवन तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. दूध, शेक, स्मूदी किंवा लोणच्यासारख्या गोष्टी ज्या तुम्हाला प्याव्या लागतात किंवा कच्च्या खाव्या लागतात. त्यात कच्च्या हळदीचा वापर जास्त फायदेशीर ठरू शकतो. दुसरीकडे, हळद पावडर भाज्या, कडधान्य इत्यादी बनवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. यासोबतच कच्च्या हळदीमध्ये अधिक गुणधर्म आहेत यात शंका नाही, कारण ती पूर्णपणे नैसर्गिक आहे.
दुधात कच्ची हळद कशी वापरावी
रामबाण फायद्यासाठी, तुम्ही कच्ची ताजी किसलेली हळद दुधासोबत प्यावी. हळदीचे दूध बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त कच्ची हळद किंवा तिचे मूळ दुधात काही मिनिटे उकळावे लागेल. दुधाला उकळी आली की लगेच गाळण्याऐवजी गॅस बंद करा आणि थोडा वेळ थंड होऊ द्या. यावेळी, हळदीचे सर्व पौष्टिक गुणधर्म तुमच्या दुधात मिसळले जातील. काही वेळानंतर तुम्ही कच्ची हळद गाळून गरम दुधात साखर, गूळ किंवा मध घालून पिऊ शकता.
कच्च्या हळदीचे फायदे
जळजळ कमी होते
संधिवात कमी होते
तणाव कमी होतो
किडनीच्या आरोग्यासाठी गुणकारी
व्यायामानंतर शरीराच्या वेदना कमी होतात
पचन सुधारणे
रक्त शुद्ध करते
रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते
अर्थात तुम्हीही आजपासून कच्ची हळद मिसळलेले दूध प्या. मात्र, जर तुम्ही घरीच हळद बारीक करून पावडर बनवली असेल, तर ती दुधात वापरल्यास फायदा होऊ शकतो. बाजारात उपलब्ध असलेल्या हळदीच्या पावडरमध्ये नैसर्गिक गुणधर्म आणि फायदे आहेत. मात्र तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार असल्यास आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच हळदीचे सेवन करावे.
#milk
स्थानिक बातम्या
राजीनाम्याचा लेटर बॉम्ब; साताऱ्यात शिंदे शिवसेनेत खळबळ
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
अक्षय तृतीया विशेष : क्रांतिसूर्य महात्मा बसवेश्वर
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
पुसेसावळी दुरक्षेत्र परिसरात अवैध धंद्यांचा 'अंधार' आणि उपनिरीक्षकांची 'सुपरसोनिक' नेत्रे?
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
फलटण शहरातील दैनंदिन पाणीपुरवठ्यासाठी नगराध्यक्ष समशेर सिंह नाईक निंबाळकर ॲक्शन मोडवर
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
संबंधित बातम्या
-
उन्हाळ्याचा वाढता प्रकोप: 'उष्माघात' टाळण्यासाठी वेळीच व्हा सावध!
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
जिल्ह्यात कोरोनाचे एकूण चार रुग्ण त्यातील एकाचा काल मृत्यू
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
आखेर सातारा जिल्ह्यात कोरोनाचा शिरकाव; दोन रुग्ण स्पष्ट, एक व्हेंटिलेटरवर
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
कोजागिरीचे मसालादुध कसे तयार करावे ?
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
सातारा शहरामध्ये तापाचे रुग्णाच्या संख्येत वाढ.दवाखाने हाऊसफुल्ल
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
महाबळेश्वर तालुक्यातील बुरडाणी गावात हॉटेलला लागली मोठी आग
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
महाबळेश्वर तालुक्यातील आढाळ या गावाची उपसरपंच संजीवनी विठ्ठल ढेबे यांचा ह्रदयविकाराने मृत्यू.
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
पुण्यात ‘झिका’चा आणखी एक रुग्ण सापडला, एकूण रुग्णसंख्या चार.
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am













