आरोग्य टीप्स : मूळव्याध किंवा पोट साफ न होणं ही एक सामान्य समस्या आहे ज्याचा त्रास अनेकांना होतो. साहजिकच हा गुद्द्वाराचा आजार आहे म्हणून बरेच लोक तो लपवण्याचा प्रयत्न करतात. यामध्ये गुदद्वाराच्या बाहेर किंवा आत गाठी तयार होतात. ज्यामध्ये वेदना किंवा रक्त येऊ शकते.

एनल फिशर

गुदद्वाराशी संबंधित समस्या देखील गुदद्वारासाठी त्रासदायक ठरते. ही समस्या मूळव्याधचा एक गंभीर प्रकार आहे ज्यामध्ये बद्धकोष्ठता किंवा मूळव्याधांमुळे गुदद्वारात एक कट किंवा क्रॅक होतो आणि रुग्णाला आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यास त्रास होतो. आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार यांच्या मते, बद्धकोष्ठता हे मूळव्याध आणि गुदद्वाराच्या विकृतीचे प्रमुख कारण मानले जाते.

बद्धकोष्ठतेची कारणे

बद्धकोष्ठता प्रामुख्याने वातदोषाच्या असंतुलनामुळे होते. याची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यामध्ये मन लावून न खाणे, कोरडे, थंड, मसालेदार, तळलेले आणि फास्ट फूडचे अतिसेवन, पुरेसे पाणी न पिणे, अन्नामध्ये कमी फायबर, खराब चयापचय, झोप न लागणे, रात्री उशिरापर्यंत खाणे इ. समाविष्ट आहेत.

गाईचं दूध

दूध हे नैसर्गिक रेचक आहे आणि ते लहान मुलांपासून वृद्धांपर्यंत जवळजवळ प्रत्येकासाठी कार्य करते. गरोदर मातांनाही ते दिले जाऊ शकते. झोपेच्या वेळी तुम्हाला फक्त एक ग्लास कोमट दुधाची गरज आहे. ज्यांना जास्त पित्ताचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी हे सर्वोत्तम आहे. जर दुधाने काम होत नसेल तर 1 चमचे गाईचे तूप एक ग्लास कोमट गाईच्या दुधासह दिल्यास दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता असलेल्या लोकांसाठी चांगले काम करते.

गाईचे तूप

गाईचे तूप तुमचे चयापचय सुधारते. हे तुम्हाला शरीरात निरोगी चरबी राखण्यास मदत करते जे जीवनसत्त्वे A, D, E आणि K सारख्या चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे शोषण्यासाठी आवश्यक आहे. तुम्ही म्हशीचे तूप वापरू नये कारण ते घट्ट असते आणि सर्वांनाच सुट होत नाही.

काळे मनुके

काळ्या मनुकामध्ये भरपूर फायबर असते, जे मल घट्ट होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि ते गुळगुळीत करते. मनुका भिजवणे आवश्यक आहे कारण कोरडे पदार्थ तुमचा वात दोष वाढवतात आणि त्यामुळे जठराची समस्या निर्माण होऊ शकते. भिजवल्याने ते पचायला सोपे जाते.

आवळा

आवळा एक अद्भुत रेचक आहे आणि सकाळी नियमितपणे सेवन केल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. तुम्ही आवळा फळ किंवा पावडरच्या स्वरूपातही घेऊ शकता. सर्वात मोठी गोष्ट अशी आहे की ते प्रत्येकासाठी चांगले आहे

मेथीच्या बिया

एक चमचा मेथी दाणे रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी प्रथम खा. झोपताना एक चमचा मेथी पावडर कोमट पाण्यासोबत घेऊ शकता. जास्त वात आणि कफ असलेल्या लोकांसाठी हे उत्तम आहे. जास्त पित्त असलेल्या लोकांनी ते टाळावे.

वरील सर्व उपाय हे नैसर्गिक असल्याने ते मूळ स्वरूपात असतात. त्यामुळे हे करून पाहण्याआधी डॉक्टरी सल्ला घेणे कधीही उत्तम.सातारा न्यूज याची पुष्टी करत नाही